Άσκηση, Διατροφή και Υγεία

Άσκηση, Διατροφή και Υγεία

                                                                   

 Παχυσαρκία

Πρόσληψη θερμίδων

Vs

  Καύση θερμίδων

                    

Οφέλη της άσκησης

Ο καθένας μπορεί να ωφεληθεί από τη συχνή και τακτική άσκηση. 
Τα παιδιά τα οποία παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα δραστήρια έχουν:

δυνατότερους μυς και οστά

καλύτερη καρδιοαναπνευστική λειτουργία

καλύτερο μεταβολισμό

καλύτερη αυτο-εικόνα 

κοινωνική, ψυχολογική και συναισθηματική ευεξία